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ESTO ES EL COLMO!!!!

Acabo de recibir un correo electrónico con una alerta de terremoto «grado 8 – 9» que afectaría a Chile en cualquier momento… Es evidente que esta alerta es totalmente falsa, el correo viene con logos de National Geographic y desde un remitente «noticias@nationalgeographic.com». El que el mensaje venga con estos nombres no quiere decir absolutamente nada, falsificar un remitente de correo electrónico es sumamente fácil, tanto o más fácil que copiar un logo de una página web y ponerlo en el correo, por lo tanto no hay que confiar en estos nombres ya que no garantizan que la fuente es legítima y de hecho no lo es.

Quien haga algo tan vil y cruel sólo puede tener malas intenciones, por lo que ahora yo quiero emitir la verdadera alerta, este correo electrónico tiene por objetivo instalar software malicioso en el computador de quien lo ve. El correo tiene varios enlaces de descarga idénticos que dan a un archivo llamado «Alerta_Chile.exe» que claramente es un programa, quizás un virus o alguna cosa que por ninguna parte puede ser buena así que no lo instalen (ojalá ni siquiera abran el correo y lo borren inmediatamente si lo reciben).

Seguro mucha gente también lo recibió así que dejo el texto de la falsa alerta para que lo vean los motores de búsqueda a ver si a alguien le sirve esta publicación para confirmar de que es un engaño.

Alerta Internacional de desastre natural en el Pacifico sur con epicentro en Chile, Grado 8 – 9

La Administración Nacional de Atmósfera y Océanos de Estados Unidos (NOAA, por su sigla en inglés) acaba de emitir una alerta de Terremoto y Tsunami con un 89 % de efectividad para un amplia área del Pacífico y Atlantico donde Chile es quien al parecer se llevara la peor parte.

Rogamos mantener la calma y tomar las medidas correspondientes para su seguridad, En el siguiente video un experto en terremoto nos muestra los puntos en el satelite de comos e viene desarrollando una

nube intensa en las cosas del Pacifico Sur. La Alerta ha comenzo a ser emitida a partir de las 03:45 GMT a todas las agencias responsables de la seguridad nacional.

Las autoridades y el Gobierno estan coordinado esfuerzos para poner a salvo a la mayor cantidad de gente posible. Así mismo les hacemos llegar las zonas donde se produciran los mayores efectos del desastre en este país sureño, puede descargarla haciendo click en la imagen.

Por favor les pedimos mantener la calma y no contribuir con el pánico colectivo, sino por el contrario puedan tomar sus precauciones.

A continuación las zonas donde se concentrara la mayor intensidad del
desastre y las zonas más seguras para evacuar.

(enlace de descarga del verdadero peligro)

Artículo original por Óscar Valenzuela para LUN, quien hizo una investigación en la cual se incluyó nuestro artículo respecto al tema y que dio pie a una breve entrevista en la que pudimos aportar un poco de información sobre el funcionamiento de este sistema. Bien por el interés en las posibilidades que la nueva tecnología nos brinda.

«Alerta de tsunami, protéjase de inmediato», decía el aviso que el ingeniero Nicolás Beltrán pudo ver en todos los canales de televisión de Tokio el 27 de febrero pasado. «De repente sobre los programas habituales apareció un recuadro con el mapa de Japón y con colores en los bordes, para indicar dónde llegarían las olas por causa de la onda del terremoto en Chile», recuerda el jefe del Departamento de Ingeniería Eléctrica de la Universidad de Chile.

Beltrán, que formó parte de la comisión que asesoró al ex ministro Cortázar en televisión digital terrestre, se encontraba en la tierra del Sol Naciente justamente en un curso para implementar en nuestro país la norma japonesa ISDB-T en los próximos meses. Ahí vio en directo cómo funcionaba el mecanismo de alerta de catástrofes que aprovecha las señales de TV, uno de los chiches del sistema y que para nosotros cobró inesperada vigencia tras el terremoto.

«Era muy eficiente», asegura el experto sobre la idea, que se verá en Chile cuando comience a masificarse la televisión digital. Ayer el canciller Alfredo Moreno firmó un acuerdo con la Agencia de Cooperación Japonesa, y uno de los puntos comprende colaboración para instalar en nuestros televisores la alerta de tsunami, volcanes, inundación o la calamidad de turno.

El Emergency Warning Broadcast System (EWS) funciona desde el 2007, a cargo de la Agencia Meteorológica de Japón y alerta en tres minutos a las zonas aledañas al epicentro de un terremoto. «Se necesita una red confiable de monitoreo que dé la alerta de maremoto, por ejemplo. Esta información se hace llegar a las emisoras de televisión y éstas la mandan a todos los televisores y celulares para que la gente la vea», explica Rodrigo Maureira, licenciado en Ingeniería que asistió a cursos que dictaron técnicos orientales.

Agrega que «la ventaja es que la señal la reciben los aparatos aún cuando no estén funcionando, y si están en modo stand by los enciende», asegura. La gracia es posible por la acción de la señal One-Seg, que permite controlar los dispositivos a distancia. «No depende de las redes de celulares, lo único que necesita es recepción de televisión», recalca Maureira.

Esa es la diferencia con la norteamericana y europea, que también postulaban para usarse en Chile. «Ambas reciben señales móviles, pero a distintas frecuencias, en cambio la japonesa usa las mismas antenas que emiten los canales de televisión, lo que es una ventaja para un sistema de advertencia», aclara Rodrigo Escárate, director de la carrera de Telecomunicaciones del DuocUC Antonio Varas. Sus observaciones van por el lado de que la red necesita electricidad para funcionar, o en su defecto un celular con batería cargada. «eso sí, no todos los teléfonos con TV reciben la norma japonesa», aclara.

NOTA: El EWS (Emergency Warning System) se encuentra operativo en Japón desde los años 80, pero con la tecnología analógica de televisión.

La siguiente es una transcripción traducida de una entrevista a uno de los científicos del Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS), muy interesante:

Jessica:
Hola y bienvenidos al USGS CoreCast. Soy Jessica Robertson. Hoy, me gustaría dar la bienvenida y presentarles a nuestro invitado, el Científico del USGS, Michael Blampied. Él nos hablará sobre la predicción de terremotos. Gracias por estar con nosotros hoy, Mike.

Mike:
Es un gusto estar aquí.

Jessica:
En primer lugar, me gustaría saber, ¿puede el USGS o alguna otra agencia predecir terremotos?

Mike:
Jessica, actualmente no hay ninguna organización, gobierno o científico capaz de predecir satisfactoriamente el momento y la ocurrencia de terremotos. Sin embargo, los científicos son muy buenos diciendo cosas más generales acerca de los riesgos de terremoto y sus peligros. Por ejemplo, podemos mirar las fallas y patrones de terremotos durante muchos años y hacer un trabajo bastante bueno diciendo dónde es más probable tener terremotos, en qué fallas, qué tan grandes probablemente serán y qué tan fuerte sería la sacudida de estos terremotos.

Usando esta información, podemos mejorar los códigos de construcción, podemos hacer una planificación del uso de las tierras, evitar construcciones cerca de fallas que son peligrosas y así. Entonces podemos pronosticar, en el largo plazo, dónde el peligro de terremoto probablemente estará.

Jessica:
Sé que después de grandes terremotos, es probable la ocurrencia de réplicas. ¿Pueden predecir ustedes el tamaño y el momento de esas réplicas?

Mike:
A continuación de cualquier terremoto grande, habrá un número de réplicas. Después de un terremoto enorme habrán muchas réplicas y pueden producirse por meses o incluso años. Sin embargo, ellas decrecen en frecuencia y generalmente en tamaño a través del tiempo. Científicos pueden estimar qué tan frecuentes y qué tantas réplicas ocurrirán, pero no exactamente cuándo o dónde.

Lo otro que pueden hacer los científicos luego de un gran terremoto es calcular la cantidad de estrés que fue movido hacia las fallas cercanas en el área incremendando el riesgo de grandes terremotos.

Jessica:
¿Ha hecho el USGS experimentos para predecir terremotos?

Mike:
Sí, el USGS ha hecho y patrocinado mucha investigación durante varias décadas en la predicción de terremotos, ambos, experimentos específicos de predicción y también investigación más general para entender la predicibilidad de los terremotos. Por ejemplo ¿hay algo que sucedió en la tierra justo antes de un terremoto que pudiera permitirnos detectarlo en la superficie?

El USGS y el estado de California se han comprometido en un experimento realmente importante sobre predicción de terremotos. En California Central, hay un tramo de la falla de San Andrés que corre a través de una pequeña ciudad llamada Parkfield en California Central y tiempo atrás, en los 80s, se notó que ha habido un patron de terremotos de magnitud alrededor de 6, varios de estos terremotos estuvieron espaciados entre sí cada 20 o 25 años, el último que ocurrió fue en 1966. En base al patrón, el USGS y el estado predijeron que habría otro aproximadamente a mediados de los 80s. Esto dio lugar a un expermiento muy intenso para intentar capturar toda la información posible acerca de ese terremoto con una variedad de instrumentos y también para predecirlo si fuera posible. Resultó que el terremoto no vino en los años 80, ni en los 90s. En realidad, esperó hasta 2004.

Capturamos maravillosa información respecto al terremoto usando una variedad de sensores. Sin embargo, no hubo nada que pudiéramos decir que fue predecible respecto al terremoto. La tierra no nos dió indicación como un precursor, o una señal eléctrica, o una señal en el agua o alguna cosa de que un terremoto estaba a punto de comenzar. Esto sólo nos demostró lo que ya habíamos aprendido durante varios años y décadas, que si la predicción de terremotos es posible de alguna manera, es realmente difícil.

Jessica:
Entonces ¿puede darnos un ejemplo de lo que pueden predecir acerca de una falla en particular?

Mike:
Bueno, la falla Hayward en el lado este de la Bahía de San Francisco es un gran ejemplo. La falla Hayward tiene una historia muy larga de terremotos, geólogos han excavado en la zona de falla y observado las rocas para determinar que dichos terremotos ocurren aproximadamente cada 140 años con alguna variación. Han pasado 140 años desde el terremoto de 1868 que hizo mucho daño en la Bahía de San Francisco y por lo tanto, la falla Hayward es una que uno podría decir que está a punto de producir un terremoto.

Ahora, hay mucha variabilidad en la periodicidad de dichos terremotos y por eso no podemos decir si el próximo terremoto ocurrirá mañana, o en 10 años, o incluso en 20 años desde ahora. Pero sabemos que ese terremoto es muy probable, pensamos que será de magnitud 6,8 y por lo tanto muy peligroso. Entonces podemos tomar ahora las medidas apra salvaguardar el área de la Bahía contra este terremoto que estamos muy seguros que viene.

Jessica:
Ahora, he escuchado que el comportamiento animal puede predecir terremotos. ¿Es cierto eso?

Mike:
Ha habido una buena cantidad de investigación en este tema en distintos lugares y según tengo entendido, no ha habido demostración de que los terremotos son especialmente predecibles por animales. Sin embargo, la investigación continúa en este tema. Una cosa que es clara es que algunos animales son muy sensibles a diferentes vibraciones que vienen del suelo.

Y así, algunas veces un animal detectará el arribo temprano de las débiles ondas que llegan primero desde un terremoto y los ponen alertas de que la tierra se está sacudiendo antes de que los humanos que están cerca noten la sacudida más fuerte que viene posteriormente. Y así, un terremoto puede causar que los animales reaccionen algunos segundos o incluso minutos antes que los humanos cercanos.

Jessica:
Entonces ¿Puede el USGS o alguna otra agencia hacer lo mismo y detectar estas ondas tempranas?

Mike:
Sí, de hecho hay algún trabajo en esa área y para que sepan los oyentes, existen detectores de ondas P, dispositivos simples que uno puede colocar en las líneas de gas en su casa. Este dispositivo básicamente busca detectar esta suave sacudida anterior y si la detecta cortará el gas antes del arribo de la fuerte sacudida que le sigue. La otra manera que podemos dar esta alerta temprana es colocando sismómetros en la vecindad del lugar donde habrá un epicentro de un terremoto, en las áreas de mayor peligro. Cuando un terremoto sucede, la red sísmica rápidamente mide el sismo y los computadores pueden determinar que un terremoto ha comenzado y esa información se puede enviar por radio hacia adelante a áreas que no han recibido aún la fuerte sacudida.

Llamamos a este sistema alerta temprana de terremoto, hay sistemas operacionales en México y Japón, y el USGS y organizaciones asociadas en California están haciendo investigación para determinar qué beneficios podría tener en California un sistema de alerta temprana de terremoto.

Jessica:
¿Cuál es exactamente el rol del USGS en la ciencia de los terremotos y su predicción?

Mike:
El USGS de hecho tiene un rol único en la investigación de terremotos y su predicción. El USGS es una agencia federal que tiene la responsabilidad de emitir alertas de desastres geológicos como los terremotos, deslizamientos de tierra y volcanes. Esto incluye la responsabilidad federal de alertar sobre terremotos futuros.

Jessica:
¿Hay algo más que quiera compartir con nosotros hoy?

Mike:
Sólo quiero recalcar el punto de que no tenemos un método para predecir terremotos, tal como ya lo mencionamos. Hay bases para ser optimistas. Hay incrementos en la cantidad de información, nuevas teorías y poderosos programas computacionales, y los científicos están usando todos ellos para explorar maneras en que los terremotos puedan ser predichos en el futuro. Podemos tener la esperanza de que ciertamente, un día estaremos en un mundo donde un terremoto puede ser anticipado antes de que ocurra.

Jessica:
Bueno, gracias por estar con nosotros hoy Mike.

Mike:
Fue un placer conversar con usted.

Jessica:
Y gracias a todos ustedes, nuestros oyentes, que se nos unieron en este episodio de CoreCast. Si desean información histórica y en tiempo real acerca de los terremotos alrededor del mundo o aprender más sobre la ciencia de los terremotos, visiten earthquake.usgs.gov. Si siente un sismo, por favor reporte su experiencia en el sitio «didyoufeelit» ubicado en el sitio del USGS dedicada a los terremotos.

Como siempre CoreCast es un producto del Departamento del Interior del Servicio Geológico de los Estados Unidos.

Publicación obtenida del blog de Waldylei:

Podría parecer que los devastadores terremotos que han sacudido a la Tierra en los últimos meses, como los de China, Haití y Chile, reflejan un incremento en la actividad sísmica del planeta, pero no es así.

En realidad, estos terremotos forman parte de un patrón constante que se ha visto desde los 1900, cuando comenzaron los registros geológicos.

Según el Servicio de Inspección Geológica de Estados Unidos (USGS) los registros muestran que desde 1900 ha habido cada año en el mundo unos 18 terremotos “importantes” (con una magnitud de entre 7,0 y 7,9) y un “gran” terremoto (de magnitud 8,0 o mayor).

“No ha habido más terremotos en el mundo”, le dijo a BBC Ciencia el profesor Francisco Vidal Sánchez, sismólogo investigador del Instituto Andaluz de Geofísica de la Universidad de Granada.

“Los terremotos son procesos condicionados en el tiempo en cada zona y si vemos la distribución a escala global podríamos considerarlos como un proceso aleatorio”.

Lo que sí es un hecho, afirman los expertos, es que estos fenómenos son cada vez más devastadores. Pero no porque la Tierra se sacuda más, sino por el incremento en la densidad de población que vive en las zonas de riesgo.

Es decir, la percepción de que estos fenómenos están en aumento y que cada vez son más destructores se debe a que el público sólo se entera de los terremotos que devastan a zonas pobladas, como en el caso de Haití y Chile.

Y sin embargo el Centro Nacional de Información de Terremotos del USGS actualmente detecta entre 12.000 y 14.000 sismos cada año -unos 50 por día- y muchos de estos de grandes magnitudes.

Los que “hacen” noticia

“A escala global , los terremotos destructores -que son los que hacen “noticia”- a veces parecen agruparse en el tiempo porque ocurren en zonas pobladas” explica Francisco Vidal.

“Pero hay ocasiones en las que ocurren más terremotos y no necesariamente son tan destructores porque no tienen un efecto en las personas”.

Otro factor es la mejora en la comunicación global.

Hace sólo unas décadas el mundo no se enteraba de un gran terremoto en China o Indonesia, por ejemplo, sino hasta unos días o semanas después de que había ocurrido. Y para entonces la noticia quedaba relegada a las páginas interiores de los diarios, si acaso se informaba de ella.

Hoy en día, gracias a internet, las redes sociales y los noticieros de 24 horas, la información puede llegar a todo el mundo de forma casi inmediata.

Otra explicación por la que parecería que los terremotos están en aumento es porque en los últimos 20 años se han logrado detectar más estos fenómenos debido al incremento en el número de estaciones de sismógrafos en el mundo y la mejora en la comunicación global.

Según el USGS, en 1931 operaban en el mundo 350 estaciones. Hoy en día, hay más de 4.000 sismógrafos y los datos que recogen pueden viajar rápidamente a través del planeta vía satélite, computadoras e internet.

“Las estadísticas geológicas nos dicen que los grandes terremotos, como este de Chile o el de Sumatra de 2004, son fenómenos que ocurren con una frecuencia de uno cada año”, explica el profesor Vidal.

“Pero también pueden pasar cinco años sin ningún terremoto fuerte y después ocurran cuatro o cinco seguidos en diferentes partes del mundo”.

Menos no es más

Según el experto, otra creencia común -y errada- sobre los terremotos es que si en una zona de riesgo no han ocurrido movimientos de la tierra durante mucho tiempo, pronto ocurrirá un sacudimiento de gran magnitud.

La quiesencia -o falta de actividad sísmica- no necesariamente significa que tiene que ocurrir un gran terremoto. Porque un incremento o disminución en la actividad sísmica a menudo forma parte de la variación natural en la sismicidad de la zona.

“Se ha visto en una irregularidad en diferentes lugares del mundo”, dice Francisco Vidal.

“En unos sitios se “relaja” energía antes de que se acumule toda la energía posible, en otros sitios se libera de una sola vez , es decir, es distinto de un sitio a otro”.

Por ahora, los científicos no tienen forma de saber si un aumento o disminución en la actividad sísmica de una zona conducirá a un gran terremoto o a un sismo de menor magnitud.

Tal como expresa el sismólogo Francisco Vidal, lo único cierto hoy en día es que un terremoto será más devastador entre más poblada sea la zona afectada.

“Por eso se han establecido movimientos a nivel internacional para prevenir desastres naturales y fundamentalmente terremotos”.

“Y esa prevención está orientada a reducir la vulnerabilidad de un país disminuyendo la densidad de la población expuesta al riesgo e incrementando las medidas preventivas de sismoresistencia y de atención después del desastre”.

El estrés post-terremoto es algo que hemos vivido todos quienes sentimos moverse el suelo bajo nuestros pies de forma violenta el 27 de Febrero recién pasado. De una u otra forma nos ha afectado y quién diga que no le ha hecho absoutamente ningún efecto miente porque aunque no se de cuenta, sí ha vivido el estado de alerta y de «no normalidad» posterior a la catástrofe. Cada persona es un mundo y lo cierto es que los efectos de este trauma varían mucho de persona a persona. Hace poco publicamos un artículo sobre cómo enfrentar esta situación desde el punto de vista de los expertos de la salud, sin embargo, hemos recibido varios comentarios de personas que realmente están angustiadas, que están sufriendo mucho y aún no se pueden reponer. Es por eso que hemos querido abordar este tema desde otro punto de vista, que en realidad más que diferente, es complementario al artículo anterior, se enfoca en otro aspecto de lo mismo. Para ello hace unos días cité el texto «Ángeles y Demonios» de la escritora Waldylei Yépez en un comentario, que nos invita a reflexionar sobre nuestro ser y el rol que la mente juega en nosotros.

Hoy ha sido ella misma quien nos ha regalado su tiempo y sus palabras en respuesta a una amiga que nos escribe muy complicada. Propone un ejercicio que creo puede ser útil para lograr controlar los miedos. Sin ir más lejos, los conceptos que ella nos plantea son los mismos que yo tomé para alejar ese estrés de mí y poder retomar mi vida normalmente.

Amiga, contéstate a ti misma esta pregunta… pero antes quiero que tomes calma, quiero que apartes de ti las noticias y lo que la gente dice un instante. Habla contigo misma, con el corazón y no con la mente (aunque parezca absurdo lo que acabo de decir), silencia tu mente porque tú no eres tu mente… tú no eres tu mente. Tu Ser está por encima de la mente. La mente es una herramienta de tu Ser, por tanto, puedes y debes controlarla. ¿Por qué? Porque es ella la que te habla y te dice que debes estar totalmente alerta, hasta el punto de que ya no tienes tranquilidad ni mental ni emocional. Tenemos que educar a nuestra mente.

Tu familia te necesita, pero te necesita bien y en calma. Respira, siéntete tranquila, quiero que pienses en un lugar armonioso, un lugar que te de calma y paz. Dile a tus pensamientos que se callen, no pueden perturbarte en tu lugar de paz, porque es tu lugar de paz. Si alguna voz te habla, si algún pensamiento quiere escaparse, si quiere manifestarse dile que se calle, que no es el momento… todo, calla todo y quédate sintiendo la calma de este lugar de paz. Escucha lo que digo, nada de nada puede perturbarte, todo depende de ti, de tu Ser, si algo te perturba en este instante es porque se lo has permitido, dile que no a todo pensamiento sea cual fuere. Deja tu mente en blanco, no hay imágenes, no hay sonidos, nada… todo en calma. Haz ese ejercicio para silenciar tu mente cuando lo necesites, porque sí puedes silenciar tu mente.

Ahora, ya sin la mente y sus pensamientos perturbadores, quiero que hables contigo misma:

“Sé que desde aquel día no he tenido paz, estoy llena de temores producto de las cosas que pienso y las que oigo decir. Hay unos que dicen que lo peor pasó, pero otros se empeñan en decir que una cosa peor vendrá. Pero, yo conozco dentro de mí la Verdad que es mí Verdad. Entiendo que mis temores logran paralizarme, pero es porque yo se los he permitido. Tengo la potestad decirle no a los temores que quieren acecharme. Puedo detener los miedos que me aterran, yo puedo eliminar de mi mente esas cosas que me hacen estar aterrada…”

Amiga, ¿Cuál es tu Verdad? Pregúntala al corazón, búscala dentro de ti.

¿Cuál es el fin de asustar a las personas? Asustarlas es una consecuencia, pero el motivo de que existan cosas que la gente dice, o los medios de comunicación (que no están basadas en hechos reales y comprobables), es para crear sensacionalismo, para tener “noticias exclusivas”. Alguien decía alguna vez, hace muchos años, que debería existir un día de las buenas noticias y ¿sabes por qué? Porque la mayoría de las noticias son cosas negativas. Lo que más rápido se transmite en los medios de comunicación son las noticias malas, porque eso causa que la gente esté alerta y por ende pendiente de toda publicación que se haga (ya sea periódico, televisión). Sin embargo, eso afecta nuestra salud mental y emocional, repetir una y otra vez imágenes y noticias hacen que nuestra mente las adhiera, eso en exceso puede ser perjudicial.

¿Cuándo podremos recuperar la calma? Puedes empezar dando el primer paso cuando tú quieras, y me refiero a ti porque lo externo no lo podemos controlar. Amiga, las cosas de la naturaleza no son predecibles, nadie sabe cuándo o dónde será una réplica por ejemplo. Esperar hasta el momento de que alguien nos diga que no habrá más réplicas para comenzar a sentir calma, es exponer a tu mente y tus emociones a algo totalmente impredecible. Es poner tu mente y corazón a sufrir, hasta que algo o alguien externo te diga que ya no tienes que sufrir más. ¿Crees justo que tu salud esté en manos de otra cosa que no seas tú? ¿Por qué tu tranquilidad mental debe estar en juego así? No, tú puedes hacer la diferencia aquí y ahora. Comienza a vigilar tu mente, cuestiónale lo que te diga, los pensamientos. Si te aterra dar un paso, céntrate en ti misma y respira, calla tu mente y pregúntate si de verdad, desde el fondo de tu corazón y tu Ser, hay razones suficientes para no dar ése paso. Pregúntate si de verdad hay razones objetivas para sentir tanto terror en ese minuto. Ha sido una experiencia terrible la que se ha vivido, pero este no es el momento pasado sino el momento presente. Cada vez que sientas ese temor de dar un paso, céntrate en ti misma. ¿Será fácil? No, no lo será pero la única que está en tu piel, en tus zapatos, eres tú misma. Las réplicas, que son un hecho cierto y advertido, no se irán de la noche a la mañana, sin embargo, es ahora cuando es necesario hacer algo por ti misma, y ese algo es intentar encontrar un poco de paz, sobre todo mental.

Intenta no seguir en exceso los noticieros. Intenta hacer algo que te distraiga. Necesitas dejar de enfocarte en las cosas que te causan temor, entonces los mismos dejarán de ser tan terribles. Muchos comparten tu sentir. Ha sido una terrible experiencia, pero hay que levantarse y cada persona tiene su ritmo, sin embargo es importante comenzar a trabajar para poder sentirse mejor. Yo espero que eso ocurra muy pronto.

Tu mente puede “tener razones” para aterrarte, pero dentro de ti sabrás cuánto de “razón” de verdad tiene, y si no tiene razón entonces puedes detenerla en este instante.

Necesitamos paz interna para poder enfrentar con más calma la realidad externa sea cual fuere, y los únicos que podemos dar ese paso para conseguir paz interna somos nosotros, sólo nosotros tenemos acceso a nuestro interior.

Un gran saludo.

Podemos decidir si hacemos caso o no a nuestra mente. No es fácil, no hay que desesperarse porque este ejercicio que nos propone Waldylei no surta efecto inmediato. Todos son procesos y cada quién tiene su ritmo. Sé por experiencia que es difícil calmar la mente cuando en el silencio buscamos el sonido indicador de una réplica, pero puedes reemplazar el silencio por un ruido suave como el de un manantial, agua corriendo suavemente, siempre hay una forma de tranquilizar la mente.

Ustedes pueden, sólo necesitan no rendirse ante la mente y perseverar. No esperemos que llegue alguien a decir: “hoy se termina esto, pueden descansar tranquilos” porque jamás sucederá, es trabajo de cada uno decidir cuándo terminará el tormento y tenemos el poder de hacerlo. Se los digo por experiencia propia, yo también viví el terremoto y estuve un par de días prácticamente sin dormir.

Saludos y fuerza!!